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含中药成分的养生零食怎么吃才完美

日期:2019-2-27(原创文章,禁止转载)

琳琅满目的高热量零食已经无法吸引越来越注重健康的我们,反而一些养生保健零食引起了我们的注意,但是这些含中药成分的养生零食怎么吃才完美呢?

九制陈皮:以桔皮为原料,经过九个工序加工而成,陈皮所含的挥发油可促进消化液的分泌,排除消化道积气,增加食欲,对于现代人运动少造成的消化不良效果很好治癫痫病全国哪家医院比较好,特别适合食欲差、餐后腹胀、咳嗽痰多、肥胖的人吃。餐前吃开胃、促进食欲,餐后吃助消化。每次食用量应控制在10g以内。注意:对阴虚体质、干眼症、吐血及易上火体质的人不宜食用。

龟苓膏:以鹰嘴龟及土茯苓为原料,再配以多种药材精制而成,龟是滋补阴癫痫病对儿童危害大吗血效果最好的食材之一,可以适当弥补我们因熬夜而损耗的精血,而土茯苓具有清热解毒、祛湿的作用,因此特别适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。晚间作为夜宵来吃最佳。夏天食用还可以缓解因天气热造成的心烦、咽喉痛、小便短涩等癫痫病反复发作的原因有哪些。每次食用量应控制在100g以内。注意:龟苓膏属寒性食物,所以对寒性体质及寒性胃痛、寒性腹泻、脾胃虚寒者最好少吃。另外,龟板有兴奋子宫的作用,所以孕妇及月经期的女性不宜吃。

阿胶枣:阿胶被誉为补血神器,但味道稍差,而阿胶枣以果肉甘甜的大枣为原料,添加阿胶,特别适合气血亏虚、失眠、发质差的人吃。平时睡前吃阿胶枣,可以起到养颜、安神的作用。但由于阿胶性质细腻、大枣甜腻,吃多了容易影响脾胃的功能,不易消化吸收,而且可能会升高血糖,所以每次食用的量应控制在30g以内,不建议每天食用,且不宜和海鲜一起食用。注意:有严重出血性疾病、血糖高、脾虚、痰湿体质的人不宜食用。

川贝枇杷糖:川贝可以润肺化痰,从深处清除致病物质,枇杷叶可以宣肺排痰,帮助把治病物质排除体外,薄荷具有清凉避讳的作用,可以减低不良物质进入呼吸道的几率,它们搭配起来即熟悉的川贝枇杷糖,具有清咽利喉、利肺醒脑、调节呼吸的作用,适合环境中空气质量差、经常用嗓、咽喉不适的人吃。随时可以吃。注意:药物整体偏于寒性,冬天少吃,并且不论什么季节吃,半小时内不宜饮用低温食物。

茯苓饼:以茯苓霜和精白面粉制成,中间夹有用蜂蜜、白砂糖、松果碎仁等。茯苓对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多废物及肥胖的人来说是个不可多得的利器,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。最好和三餐一起吃,每次食用最好控制在50g以内。注意:茯苓饼偏甜,血糖偏高者最好少吃,且茯苓利尿,睡前不宜吃。

甘草杏:青海母猪疯哪家医院能治甘草,又名仙草,补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛。杏,降气、止咳、平喘、润肠通便。杏肉虽然有很好的生津止渴的作用,但偏于酸涩,还具有温热性质,而甘草的甘甜味道正好可以化解杏肉的酸涩,甘草的偏凉属性也正好可以中和杏肉的温和性质,二者的完美搭配,成就了甘草杏酸甜可口,不温不凉的特点,几枚入口,干渴立解。适合饮食不规律、运动量少、经常口干的人吃,具有很好的生津止渴的作用,能缓解口干舌燥,对饮食不规律造成的“食火”也很有效。早晨起床后食用最佳。注意:甘草杏有酸性,吃多了会刺激肠胃,有胃溃疡、胃炎的人不宜多吃。

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